La tecnica Shirodhara è un antico trattamento ayurvedico originario dell’India, noto per i suoi effetti profondamente rilassanti e terapeutici sulla mente e sul sistema nervoso. Il termine deriva dal sanscrito:
• “Shiro” = testa
• “Dhara” = flusso o colata continua
Quindi, Shirodhara significa letteralmente “flusso sulla testa”.
COSA COMPRENDE LA TECNICA SHIRODHARA
1. Descrizione del trattamento
Durante una sessione di Shirodhara:
• Il paziente è disteso su un lettino, in posizione supina.
• Viene versato un flusso continuo e tiepido di olio medicato (generalmente olio di sesamo, ma anche latte, decotti o buttermilk a seconda del dosha da trattare) sulla fronte, in particolare sulla zona del terzo occhio (ajna chakra).
• Il liquido scorre in modo costante.
• Dopo il trattamento, il capo viene avvolto e si consiglia riposo.
BENEFICI
Secondo l’Ayurveda:
• Riequilibra i dosha Vata e Pitta, in particolare i disturbi legati alla mente e al sistema nervoso.
• Stimola il sistema limbico (sede delle emozioni), portando calma e chiarezza mentale.
• Purifica manas (mente) e calma rajas e tamas, le qualità mentali dell’agitazione e dell’inerzia.
Benefici osservati:
• Riduzione di ansia, stress e insonnia
• Miglioramento della funzione cognitiva
• Aumento della chiarezza mentale e concentrazione
• Trattamento complementare per emicranie, ipertensione, sindrome da affaticamento cronico
• Miglioramento della circolazione cranica
• Aiuto nei disturbi neurologici e psicosomatici
