Il nostro approccio allo Yoga si ispira agli insegnamenti tradizionali, secondo la visione di Amadio Bianchi (Swami Suryananda Saraswati), che integra la sapienza millenaria dello Yoga con i principi dell’Ayurveda, in un cammino volto all’equilibrio fisico, energetico e spirituale.

Proponiamo uno Yoga integrale, dolce e profondo, che rispetta i tempi interiori di ciascun praticante. Non si tratta di una mera pratica fisica, ma di un’esperienza trasformativa che coinvolge corpo, respiro e coscienza. Le nostre lezioni uniscono:

• Asana (posizioni fisiche) eseguite con consapevolezza, lentezza e attenzione all’ascolto interiore, per ristabilire armonia nel sistema corpo-mente;

• Pranayama (respirazione consapevole) per espandere l’energia vitale (prana) e riequilibrare il sistema nervoso;

• Mantra, mudra e tecniche di concentrazione, per favorire il raccoglimento e la connessione con il Sé;

• Meditazione silenziosa, come naturale approdo di una pratica che riconduce all’essenziale.

Ogni incontro è un invito alla presenza e alla riconnessione con la propria natura autentica. Lo Yoga che proponiamo non ha finalità performative: è uno strumento di guarigione, introspezione e consapevolezza. È adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza, perché tiene conto della persona nella sua globalità.

Attraverso la pratica regolare, lo Yoga diventa uno stile di vita: un sentiero di armonia, rispetto per la natura, e risveglio interiore.