Yoga & Ayurveda retreat d’Autunno
Questo ritiro è pensato per chi sente il bisogno di staccare, anche solo per poco, dalla routine quotidiana e desidera vivere un’esperienza di condivisione autentica. Un tempo e uno spazio essenziali, senza i comfort di un hotel, ma ricchi di calore umano, presenza e semplicità.
Attraverso la pratica, l’ascolto e l’incontro con antichi insegnamenti millenari, sarà possibile iniziare o approfondire un percorso di crescita interiore e di consapevolezza del proprio corpo, dei suoi cambiamenti interni ed esterni, del ritmo delle stagioni. Un’occasione per imparare ad ascoltarsi davvero e acquisire strumenti naturali per anticipare o affrontare piccoli disturbi e malanni, coltivando benessere, equilibrio e presenza nella vita quotidiana.
Con il cuore aperto, speriamo di incontrarti presto e di condividere insieme questa esperienza al ritiro.
Il team Bindu Yoga
SABATO 25:
- ore 10.30-12:30: arrivo, sistemazione e tempo per conoscersi
- ore 12.30: pranzo e condivisione
- Ore 14:00-16.00: teoria “Guna e Dosha: le Chiavi Ayurvediche per il Benessere Swastha”
- Ore 16:30-18:00: pratica yoga e prānāyāma
- ore 20:00: cena, condivisione e tempo libero
DOMENICA 26:
- ore 6:30-8:00 pratica yoga e prānāyāma
- ore 8:00-9:30: colazione
- ore 10:00-12:00: forest therapy immersi nella natura*
- ore 12:30: pranzo e condivisione
- Ore 14:00-15:00 - ayurveda consigli e satsanga (condivisione e domande)
- ore 15:00 - chiusura
LOCATION - CHALET BRUGAI
Nelle vicinanze di clusone, immerso nella meravigliosa cornice delle orobie bergamasche e al cospetto della presolana si trova lo chalet brugai.
Nelle vicinanze di clusone, immerso nella meravigliosa cornice delle orobie bergamasche e al cospetto della presolana si trova lo chalet brugai.
Camere confortevoli, zone comuni ampie e uno spazio esterno tranquillo e con vista sulle montagne circostanti.
Lo chalet si compone di 18 posti letto suddivisi in camere doppie, triple e una camera per 7 persone e 4 bagni.
Durante il ritiro, i pasti saranno a base vegetale perché questo tipo di alimentazione è in linea con i principi dello yoga e dell’ayurveda: favorisce leggerezza, digestione equilibrata e maggiore consapevolezza del corpo, sostenendo la pratica fisica e meditativa. Una cucina vegetale permette inoltre di rispettare l’ambiente e di offrire piatti semplici ma nutrienti, adatti a tutti.
Per garantire il benessere di ogni partecipante, eventuali esigenze alimentari specifiche, allergie o intolleranze dovranno essere comunicate in anticipo, così da poter organizzare i pasti nel modo più adeguato e sicuro per tutti.
