Yoga & Ayurveda retreat
QUESTO RITIRO È PENSATO PER CHI SENTE IL BISOGNO DI STACCARE, ANCHE SOLO PER POCO, DALLA ROUTINE QUOTIDIANA E DESIDERA VIVERE UN’ESPERIENZA DI CONDIVISIONE AUTENTICA. UN TEMPO E UNO SPAZIO ESSENZIALI, SENZA I COMFORT DI UN HOTEL, MA RICCHI DI CALORE UMANO, PRESENZA E SEMPLICITÀ.
ATTRAVERSO LA PRATICA, L’ASCOLTO E L’INCONTRO CON ANTICHI INSEGNAMENTI MILLENARI, SARÀ POSSIBILE INIZIARE O APPROFONDIRE UN PERCORSO DI CRESCITA INTERIORE E DI CONSAPEVOLEZZA DEL PROPRIO CORPO, DEI SUOI CAMBIAMENTI INTERNI ED ESTERNI, DEL RITMO DELLE STAGIONI. UN’OCCASIONE PER IMPARARE AD ASCOLTARSI DAVVERO E ACQUISIRE STRUMENTI NATURALI PER ANTICIPARE O AFFRONTARE PICCOLI DISTURBI E MALANNI, COLTIVANDO BENESSERE, EQUILIBRIO E PRESENZA NELLA VITA QUOTIDIANA.
CON IL CUORE APERTO, SPERIAMO DI INCONTRARTI PRESTO E DI CONDIVIDERE INSIEME QUESTA ESPERIENZA AL RITIRO
IL TEAM BINDU YOGA
SABATO 25:
- ore 10.30-12:30: arrivo, sistemazione e tempo per conoscersi
- ore 12.30: pranzo e condivisione
- Ore 14:00-16.00: teoria “Guna e Dosha: le Chiavi Ayurvediche per il Benessere Swastha”
- Ore 16:30-18:00: pratica yoga e prānāyāma
- ore 20:00: cena, condivisione e tempo libero
DOMENICA 26:
- ore 6:30-8:00 pratica yoga e prānāyāma
- ore 8:00-9:30: colazione
- ore 10:00-12:00: forest therapy immersi nella natura*
- ore 12:30: pranzo e condivisione
- Ore 14:00-15:00 - ayurveda consigli e satsanga (condivisione e domande)
- ore 15:00 - chiusura
LOCATION - CHALET BRUGAI
Nelle vicinanze di clusone, immerso nella meravigliosa cornice delle orobie bergamasche e al cospetto della presolana si trova lo chalet brugai.
CAMERE CONFORTEVOLI, ZONE COMUNI AMPIE E UNO SPAZIO ESTERNO TRANQUILLO E CON VISTA SULLE MONTAGNE CIRCOSTANTI.
LO CHALET SI COMPONE DI 18 POSTI LETTO SUDDIVISI IN CAMERE DOPPIE, TRIPLE E UNA CAMERA PER 7 PERSONE E 4 BAGNI
DURANTE IL RITIRO, I PASTI SARANNO A BASE VEGETALE PERCHÉ QUESTO TIPO DI ALIMENTAZIONE È IN LINEA CON I PRINCIPI DELLO YOGA: FAVORISCE LEGGEREZZA, DIGESTIONE EQUILIBRATA E MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO, SOSTENENDO LA PRATICA FISICA E MEDITATIVA. UNA CUCINA VEGETALE PERMETTE INOLTRE DI RISPETTARE L’AMBIENTE E DI OFFRIRE PIATTI SEMPLICI MA NUTRIENTI, ADATTI A TUTTI.
PER GARANTIRE IL BENESSERE DI OGNI PARTECIPANTE, EVENTUALI ESIGENZE ALIMENTARI SPECIFICHE, ALLERGIE O INTOLLERANZE DOVRANNO ESSERE COMUNICATE IN ANTICIPO, COSÌ DA POTER ORGANIZZARE I PASTI NEL MODO PIÙ ADEGUATO E SICURO PER TUTTI.
